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吃大米饭的好处

大米里的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪。

一、大米内含有碳水化合物的功效

碳水化合物它还可以称为醣类，驻马店大米，它是消化较快且较容易被人体吸收的，可以供应活动能量的主要来源。

而醣类在人体能够充份的被燃烧，产生二氧化碳与水份，河南大米，所以，是人体所需的三大营养素较适当的能量。

二、大米内含有蛋白质的功效

蛋白质对于人体的功效在于制造肉、血、增加皮肤的光泽弹性、头发乌黑亮丽等，但是如果饮食当中只摄取蛋白质，河南大米批发哪家好，不含有其它营养物质的话，中情况下反而会造成蛋白质无法有效发挥自己原有的功效，却只能提供单纯的燃料，当成身体基本运作的能量。

怎么挑选大米好？

家里如果买回大袋的大米，保存时也可参照大米的挑选标准，经常看看、抓抓、闻闻、尝尝。

1.看它是否有光泽，色泽是否正常。

2.抓一把放开，观察手中是否粘有糠粉，正常合格的大米由于基本没有糠粉，不粘手。

3.闻大米的气味，取少量大米，向大米哈一口气，或用手摩擦发热，然后立即嗅其气味。正常大米具有清香味，无异味。

4.尝大米的味道，河南大米厂家直供，取几粒大米放进嘴里细嚼，正常的大米微甜，无异味。

温馨提示：以上已经详细介绍了大米的储存方法，大米是我们每个人每天都会食用的主食，大家千万不要掉以轻心，尽管价格便宜，但也不要一次性的购买得太多，并且买回来要注意保持干燥通风，避免晒太阳。这样才能保持新鲜的口味和营养。